Cách đo huyết áp cơ tại nhà  đơn giản ai cũng tự đo được

Cach do huyet ap co

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến hiện nay và đang có xu hướng tăng dần. Người bệnh cao huyết áp nếu không kiểm soát huyết áp của mình thường xuyên thì rất dễ dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,… Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân biết phải kiểm soát chặt chẽ tình trạng này nhưng đo huyết áp đúng cách thì chưa. Vì vậy, bài viết sau đây chúng tôi xin cập nhật cho mọi người về cách đo huyết áp cơ tại nhà theo chuẩn Bộ Y tế để mọi người có thể theo dõi huyết áp một cách đúng nhất.

Bộ dụng cụ máy đo huyết áp cơ tại nhà
Bộ dụng cụ máy đo huyết áp cơ tại nhà

Đặt mua máy đo huyết áp tại: https://thietbiytetantam.com/thiet-bi-y-te-gia-dinh/may-do-huyet-ap/

1. Nguyên lý và quy định chung cần biết khi đo huyết áp cơ 

Trước khi đi biết được các cách đo huyết áp cơ thì bạn cần nắm rõ nguyên lý và quy định chung lúc đo huyết áp đã nhé.

Nguyên lý

Nguyên lý cần được nắm vững khi đo huyết áp là bơm đến căng một tay bằng quả bóp cao su, động tác này nhằm mục đích làm mất mạch đập của các động mạch ở tay, tiếp theo đó là xả hơi dần rồi ghi chép lại những phản ứng của động mạch. Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng bệnh nhân nhờ vào các chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương.

Quy định chung

  • Trước khi đo huyết áp, cần cho người bệnh nghỉ ngơi khoảng 15 phút rồi mới tiến hành đo. Những lần đo sau nên được tiến hành cùng thời gian trong ngày.
  • Phải kiểm tra những bộ phận của máy đo huyết áp như bơm cao su, van, băng quấn, đồng hồ,… trước khi tiến hành đo. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên là chỉ dùng một máy đo huyết áp để theo dõi huyết áp của mình.
  • Vị trí đo là ở động mạch vùng cánh tay, bên cạnh đó cũng có thể đo ở động mạch khoeo chân hoặc các vị trí khác nếu cần thiết. Do vậy, lúc ghi kết quả đo thì cần phải ghi rõ ràng vị trí đo.
  • Lúc bơm hơi phải bơm liên tục chứ không được dừng giữa chừng rồi mới tiếp tục bơm vì sẽ cho kết quả sai.
  • Khi xả hơi lúc bơm xong thì nên xả hơi liên tục đến thấy cột thủy ngân hoặc kim hạ xuống vị trí 0 thì dừng.
Xả bơm hơi liên tục đến vị trí 0 thì dừng sau đó đọc chỉ số đo được
Xả bơm hơi liên tục đến vị trí 0 thì dừng sau đó đọc chỉ số đo được
  • Nếu thấy chỉ số đo huyết áp không bình thường lúc đo xong thì phải báo ngay cho bác sĩ điều trị để được xem xét và can thiệp kịp thời.

2. Cách đo huyết áp cơ chuẩn Bộ Y tế

Khi đo huyết áp tại các phòng khám hay ở nhà, thì người bệnh đều cần thực hiện đúng cách đo huyết áp cơ như quy trình dưới đây:

  • Nghỉ ngơi tại chỗ yên tĩnh tối thiểu 10 đến 15 phút trước khi đo.
  • 2 giờ trước khi đo bệnh nhân không được dùng bất kỳ chất kích thích nào như thuốc lá, cà phê hay rượu vì những chất này sẽ làm tăng nhịp đập của tim do đó sẽ dẫn đến sai số khi đo huyết áp.
  • Đo huyết áp đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng trên ghế tựa, thả lỏng người, cánh tay đặt trên bàn và duỗi thẳng, nếp khuỷu tay nằm tương đương với mức tim. Bên cạnh tư thế ngồi thì người bệnh cũng có thể đo huyết áp theo tư thế đứng hoặc nằm. Riêng người cao tuổi có tiền sử bệnh đái tháo đường thì cần đo ở tư thế đứng để xác định xem có hạ huyết áp tư thế hay không.
  • Phải đo huyết áp đúng tư thế như thả lỏng người, cánh tay đặt trên bàn và duỗi thẳng, nếp khuỷu tay nằm tương đương với mức tim,…
    Phải đo huyết áp đúng tư thế như thả lỏng người, cánh tay đặt trên bàn và duỗi thẳng, nếp khuỷu tay nằm tương đương với mức tim,…
  • Bộ dụng cụ đo huyết áp của bạn nên đem tới trung tâm bảo trì để được kiểm tra chất lượng định kỳ để nếu phát hiện sai sót thì phải nhanh chóng sửa chữa ngay. 
  • Khi đo cần đảm bảo bề dài của bao đo ít nhất bằng 80% chu vi của cánh tay, rộng ít nhất 40% chu vi của phần cánh tay. Sau đó, người đo huyết áp cần phải quấn băng đủ chặt, đảm bảo bờ dưới bao đo phải ở trên nếp lằn của khuỷu tay là 2cm rồi đặt máy đo ở vị trí sao cho máy và mốc 0 của thang đo nằm ngang mức với tim.
  • Ở trường hợp bạn không dùng máy đo huyết áp tự động, thì trước khi đo cần phải xác định được vị trí của động mạch cánh tay rồi mới đặt ống nghe. Sau khi không còn thấy được mạch đập thì cần bơm thêm 30mmHg tiếp đó xả hơi với tốc độ là 2 đến 3 mmHg/ nhịp đập. Ghi chỉ số huyết áp tâm thu ở thời điểm khi xuất hiện tiếng đập thứ nhất và chỉ số huyết áp tâm trương sẽ ứng với thời điểm mất hẳn tiếng đập.

Lưu ý:  tuyệt đối không được trò chuyện khi đang trong quá trình đo huyết áp.

  • Trong lần đo huyết áp đầu tiên thì phải đo ở cả 2 cánh tay bệnh nhân. Sau đó dựa vào huyết áp ở tay nào có trị số lớn hơn thì  lấy đó để theo dõi huyết áp sau này.
  • Khi đo huyết áp tránh đo một lần duy nhất vì khả năng sai sót cao, các chuyên gia khuyến khích rằng nên đo tối thiểu là 2 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 2 – 3 phút. Nếu chỉ số giữa 2 lần đo chênh nhau từ 10mmHg trở lên thì phải cho bệnh nhân nghỉ ngơi tối thiểu 5 phút rồi đo lại thêm lần nữa. Giá trị sẽ tính theo chỉ số trung bình của 2 lần đo huyết áp cuối.
  • Việc đo huyết áp nhiều lần sẽ giúp làm tăng tính chính xác, đặc biệt ở nhóm bệnh nhân có tiền sử rối loạn nhịp tim, ví dụ như người mắc bệnh rung nhĩ.
  • Trường hợp nghi ngờ thì bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp tự động để theo dõi và so sánh.  Loại máy đo được tin dùng hiện nay là máy đo huyết áp Omron, nếu chưa tự tin bằng các cách đo huyết áp cơ nêu trên thì bạn nên trang bị một máy đo tự động như Omron để theo dõi.
Có thể cân nhắc việc sử dụng máy đo huyết áp tự động Omron nếu chưa tự tin về cách đo huyết áp cơ
Có thể cân nhắc việc sử dụng máy đo huyết áp tự động Omron nếu chưa tự tin về cách đo huyết áp cơ

Lưu ý rằng khi ghi lại trị số huyết áp thì không được làm tròn quá hàng đơn vị và cần phải thông báo ngay kết quả cho người được đo.

3. Nên tìm mua máy đo huyết áp tại đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy đo huyết áp cho người dùng. Tuy nhiên để đảm bảo độ tin tưởng và mua được hàng chất lượng thì bạn nên tìm mua ở những cơ sở kinh doanh uy tín. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về lĩnh vực sức khỏe cũng như tham khảo các vật dụng y tế đáng tin cậy thì bạn có thể truy cập vào website của chúng tôi

Đặt mua máy đo huyết áp tại: https://thietbiytetantam.com/thiet-bi-y-te-gia-dinh/may-do-huyet-ap/

Trên đây là bài giới thiệu về cách đo huyết áp cơ, hi vọng sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Hãy thực hiện việc đo huyết áp thường xuyên mỗi ngày, đặc biệt là người cao tuổi và những người có tiền sử bệnh tim mạch, việc tầm soát và theo dõi sẽ giúp bạn tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm về sau, góp phần giữ gìn sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.

Hỏi và đáp (0 bình luận)