Cách tính huyết áp trung bình nhanh và chính xác

Cách tính huyết áp trung bình

Theo khái niệm, huyết áp là áp lực máu tác động lên thành động mạch trong quá trình đưa máu đến các cơ quan quan trọng của cơ thể. Có thể nói, huyết áp vốn được tạo ra nhờ lực co bóp của tim và sức cản của động mạch. Đây là khái niệm cơ bản và phổ biến nhất đối với nhiều người. Tuy nhiên, hầu hết trong chúng ta lại chưa hiểu rõ về huyết áp trung bình, cách tính huyết áp trung bình và những lưu ý trong quá trình đo

1.Huyết áp trung bình là gì?

Huyết áp trung bình bao gồm có hai chỉ số quan trọng. Đó là: huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu. Trong đó, huyết áp tối đa còn được gọi là huyết áp tâm thu hay chỉ số trên. Một người có huyết áp tối đa bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 90 đến 139 mmHg. Trong khi đó, huyết áp tối thiểu còn được gọi là huyết áp tâm trương hay chỉ số dưới. Mức huyết áp tối thiểu bình thường của một người sẽ nằm trong khoảng từ 60 đến 89 mmHg.

Từ đó suy ra, huyết áp trung bình còn được gọi là huyết áp động mạch trung bình. Chỉ số này được ký hiệu là MAP. Huyết áp trung bình là áp lực trung bình của động mạch trong một chu kỳ tim. Điều này có nghĩa là khi giữ nguyên chỉ số áp suất với giá trị không thay đổi trong suốt cả một chu kỳ tim thì hiệu lực bơm máu sẽ bằng đúng một chu kỳ thực hiện với áp suất biến động lên cao lúc tâm thu và xuống thấp lúc tâm trương. Theo khoa học, một người bình thường sẽ có huyết áp giao động trong khoảng 90/60 mmHg cho đến 140/90 mmHg. 

Huyết áp trung bình có ý nghĩa như một chỉ số đánh giá về tình trạng lưu thông máu đối với các bộ phận ở bên trong cơ thể. Huyết áp trung bình của một người bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 70 đến 95 mmHg. Chỉ số này thường được dùng trong hồi sinh cấp cứu. Khi chỉ số MAP nằm dưới con số 70, điều này có ý nghĩa là độ lưu thông máu của các bộ phận trong cơ thể đã bị giảm sút. Chính vì vậy, cách tính huyết áp trung bình luôn luôn có ý nghĩa vô cùng quan trọng. 

2.Cách tính huyết áp trung bình 

Cách tính huyết áp trung bình
Cách tính huyết áp trung bình

Cách tính huyết áp trung bình: 

MAP =(CO x SVR) + CVP

Trong đó: 

  • MAP: huyết áp trung bình động mạch 
  • CO: cung lượng tim
  • SVR: sức cản ngoại biên
  • CVP: áp suất tĩnh mạch trung tâm 

Tuy nhiên, trên thực tế, thông thường, chỉ số MAP lại không được tính bằng cách đo cung lượng tim và sức cản ngoại biên. Thay vào đó, huyết áp trung bình động mạch sẽ đo bằng cách trực tiếp hoặc gián tiếp thông qua áp suất của động mạch. Vì vậy, chúng ta sẽ có công thức:

MAP (ước lượng) = DP + ⅓ (SP-DP)

Trong đó:

  • MAP: huyết áp trung bình 
  • DP: huyết áp tâm trương 
  • SP: huyết áp tâm thu

Huyết áp không phải là một chỉ số có giá trị nhất định. Chúng có thể thay đổi khi cơ thể xảy ra vấn đề nào đó. Trong khi đó, một ngày, chỉ số huyết áp lại thường xuyên thay đổi. Vì vậy, để kiểm soát sức khỏe tốt nhất, hãy thường xuyên đo huyết áp nhiều lần trong ngày. 

3.Những lưu ý quan trọng khi đo huyết áp 

Huyết áp thường thay đổi theo hoạt động, tâm trạng hoặc thời gian, môi trường, tư thế, thậm chí là chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày,… Vì vậy, với cách tính huyết áp trung bình vừa được chia sẻ trong phần trên, chúng ta sẽ nhanh chóng đưa ra được kết luận chính xác hơn. Tuy nhiên, để có được kết quả như mong muốn, chúng ta cần lưu ý thêm đến những vấn đề sau đây.

  • Trong quá trình đo huyết áp, người bệnh đều có thể ngồi hoặc nằm. Quan trọng nhất vẫn là phải đảm bảo sao cho tư thế được thoải mái nhất. Tuy nhiên, đối với những người có tình trạng sức khỏe ổn định, hãy chọn các tư thế ngồi thẳng lưng và thư giãn. 
  • Vị trí phù hợp nhất để đo huyết áp là bắp tay. Đối với những trường hợp đo huyết áp lần đầu tiên, chúng ta nên thực hiện trên cả hai tay. Số liệu được sử dụng sẽ là số liệu có chỉ số cao hơn.
  • Trước khi đo, cơ thể cần được thư giãn trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Tuyệt đối không nên đo huyết áp ngay sau khi vừa hoạt động mạnh, đang bị mệt mỏi hoặc quá đói, quá no,…
  • Trong quá trình đo huyết áp, người bệnh tuyệt đối không nên trò chuyện. 
  • Thông thường, huyết áp nên được đo định kỳ 2 lần trong ngày. Đó là lúc sáng sớm trước khi ăn và buổi chiều sau khi ăn khoảng 1h đồng hồ. 
  • Tùy vào độ tuổi, mức huyết áp bình thường của mỗi người sẽ có sự thay đổi khác nhau. 
Bảng chỉ số huyết áp
Bảng chỉ số huyết áp
  • Trẻ dưới 12 tháng tuổi: 90/60 mmHg
  • Trẻ em từ 1 đến 5 tuổi: 95/65 mmHg
  • Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi: 105/70 mmHg
  • Trẻ em từ 14 đến 19 tuổi: 117/77 mmHg
  • Người trưởng thành từ 20 đến 24 tuổi: 120/79 mmHg
  • Người trưởng thành từ 25 đến 29 tuổi: 121/80
  • Người trưởng thành từ 30 đến 34 tuổi: 122/81 mmHg
  • Người trưởng thành từ 35 đến 39: 123/82 mmHg
  • Người từ 40 đến 44 tuổi: 125/83 mmHg
  • Người từ 45 đến 49 tuổi: 127/84 mmHg
  • Người từ 50 đến 54 tuổi: 129/85 mmHg
  • Người từ 55 đến 59 tuổi: 131/86 mmHg
  • Người từ 60 đến 64 tuổi: 134/87 mmHg

Xem thêm

Tụt huyết áp uống nước đường? Nên hay không? Lời khuyên từ bác sĩ

Top 4 nhóm thuốc hạ huyết áp thường dùng nhiều nhất hiện nay

Bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì? Lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ

Cách tính huyết áp trung bình sẽ giúp mỗi người trong chúng ta nắm rõ hơn về tình trạng sức khỏe của chính mình. Hãy chú ý giữ gìn sức khỏe và đảm bảo chỉ số huyết áp an toàn dưới 140 mmHg nhé! 

Hiện nay có rất nhiều loại máy đo huyết áp sử dụng tại nhà an toàn và độ chính xác cao, mỗi gia đình đều nên có một chiếc máy đo huyết áp để có thể kiểm tra sức khỏe của mình. Mọi người có thể xem thông tin sản phẩm tại đây: https://thietbiytetantam.com/thiet-bi-y-te-gia-dinh/may-do-huyet-ap/

 

Hỏi và đáp (0 bình luận)